“Dile Shapes’ten Ne Dilersen”in Kazananları Belli Oldu!

Yeni yıl için yapmış olduğumuz kampanyamızın sonuçları belli oldu. Katılan herkese ilgileri için çok teşekkür ediyoruz. Umarız 2015 yılı herkesin istediğini elde ettiği, mutlu ve huzurlu bir yıl olur. Okumaya devam et “Dile Shapes’ten Ne Dilersen”in Kazananları Belli Oldu!

Vücudundaki Yağ Oranını Biliyor Musun?

Sıkı bir diyetten sonra istediğin kiloya ulaştın. Peki ya vücudundaki yağ oranını biliyor musun? Verdiğin kilo kadar vücudundaki yağ oranı da çok önemli. Yağ oranını düzenli egzersiz ve spor yaparak düşürebileceğin gibi sana aşağıda bahsettiğimiz konularda da özenli davranarak her zamankinden fit bir görüntüye sahip olabilirsin. Okumaya devam et Vücudundaki Yağ Oranını Biliyor Musun?

Sana 30 Günde Yeni Bir Sen Vaat Ediyoruz!

Keyfimizin yerinde olması için hem bedensel, hem ruhsal, hem de sosyal açıdan kendimizi iyi hissetmemiz gerekiyor. Çünkü tüm bu etkenler birbirini etkiliyor ve değiştiriyor. Örneğin, fazla stres yükü altına girdiğimizde vücudumuzda pek çok şey değişiyor, yorgun hissediyor ve motivasyon kaybı yaşıyoruz. Normalde yürüyerek gideceğimiz yerlere araç kullanarak gidiyor, ya da üşendiğimiz için hiç gitmiyoruz. Sağlıklı yiyecekler yerine hızlı ulaşılabilen bol kalori içeren hazır gıdalara yöneliyoruz. Çoğu zaman da hayattan alamadığımız keyfi, karbonhidrat ve şeker içeren gıdalardan almaya çalışıyoruz. Depresyonda olan pek çok kişi istemsiz olarak bu tür gıdaları tüketiyor, açtığı bisküvi paketinin sonuna nasıl geldiğini bile fark etmiyor.

Okumaya devam et Sana 30 Günde Yeni Bir Sen Vaat Ediyoruz!

İçinizi Isıtacak Zencefil Çayı Tarifi

Özellikle sindirime bağlı bazı rahatsızlıklara iyi gelen zencefil çayını, taze kök zencefilden veya toz zencefilden hazırlayabilirsiniz. Taze zencefil kullanacaksanız; 1 büyük bardak zencefil çayı için 15-20 gram yeterli olacaktır. Okumaya devam et İçinizi Isıtacak Zencefil Çayı Tarifi