Fitness için Doğru Kıyafetler Nasıl Seçilir?

Yaz artık iyiden iyiye yaklaştı. Bizler de fitness çalışmalarımızı hızlandırdık. Her ne kadar spor yapmanın her zaman önemli olduğunu vurgulasak da yaza giriş döneminde spor faaliyetlerimizin hızlandığı bir gerçek. :) Bu blog yazımızda ise egzersiz yaparken nasıl kıyafetler seçmemiz gerektiğini, kıyafetlerimizin egzersizin verimini nasıl yükseltebileceğiniz anlatıyor olacağız.

İlk dikkat etmemiz gereken nokta elbette Kalite. Kıyafetlerimizin yüzde yüz pamuklu olması egzersiz yaparken terimizi çekmesi çok önemli. Özellikle uzun süre egzersiz yapanların kendilerini rahat hissetmesi egzersizin kalitesini arttırır. Bu sebeple egzersiz yaparken terden üzerinize yapışan, hava almayan kıyafetlerden uzak durmalısınız.

Başka bir ayrıntı ise egzersizin etkisiyle ısınan, ıslanan sentetik ve polyester kıyafetlerin vücudunuzda alerji yapma olasılığının yüksek olması.  Hassas bir teniniz varsa, bu tarz kıyafetler gitdiğinizde cildinizde kızarıklık, tahriş ve kaşınma olabilir. Bu tarz sorunlarla karşılaşmamak için sentetik ve polyester kıyafetleri hiç tercih etmemekte yarar var.

egzersiz-kiyafeti

Kıyafetin Tasarımı da materyali kadar önemli. Neden mi? Koltuk altı, göğüs gibi hassas bölgelerin dikişlerinin rahat olması sizin rahat hareket etmenizi sağlar. Bizler kadın olarak her ne kadar görünümümüze, kıyafetimize çok önem versek de hatta biraz süslü olsak da spor kıyafetlerimizde daha özenli olmalıyız. 😉 Özellikle açma ve esneme hareketlerinde vücudunuzun tam performans göstermesi egzersiz için önemli bir detaydır. Sizin de bu detayı kaçırmamanız, kıyafetlerinizi buna göre seçmeniz doğru olacaktır.

Dışarıda ve ya soğuk bir alanda egzersiz yapanlar için Renk de önemli bir madde olabilir. Dışarıda güneş ışığını içine çekmeden yansıtan açık renk kıyafetler, soğuk havada ise ısıyı vücudunuzda tutacak koyu renk kıyafetler tercih edebilirsiniz.

spor-kiyafeti

Hanımlar, kıyafetler için tavsiyelerimizi tamamladığımıza göre şimdi güzel bir fitness antremanı için hazırız öyle değil mi? 😉 Bu arada sizlerin de tavsiyelerini yorumlarda bekliyoruz. 😉 İyi haftalar..

Color Sky 5K ile Hem Renkleniyoruz Hem Koşuyoruz!

Dünyayı kasıp kavuran en çılgın, en eğlenceli ve en renkli 5 kilometrelik koşusu 26 Nisan Pazar günü İzmir Kent Ormanı’nda!

Color Sky 5K ile hem stresinizi bir kenara atıyorsunuz hem bir sosyal sorumluluk projesine katılıyorsunuz hem de daha önce hiç yaşamadığınız bir deneyim yaşıyorsunuz! Daha ne olsun? :)

color sky 5k kosusu
Dünyayı kasıp kavuran en çılgın, en eğlenceli ve en renkli 5 kilometrelik koşusu 26 Nisan Pazar günü İzmir Kent Ormanı’nda!

Renkli Koşu nedir?

Her bir kilometrede kurulu renk istasyonlarına ulaştığınızda, ekip ve gönüllüler tarafından, farklı Color Sky renkleriyle dizayn edilen renkli toz yağmuruna tutulacaksınız. Bitiş alanına vardığınızda beyaz t-shirtleriniz ve siz, Color Sky renklerine bürünmüş olacaksınız.

Renkli toz nedir?

Tüm dünyada renkli koşularda kullanılan toz, gıda boyasıyla renklendirilen %100 mısır nişastasıdır. Renkli toz izleri bir yıkamadan sonra büyük oranda çıkar ancak bazı katılımcılarda renklerin çıkması daha uzun sürebilir. Renklerin daha kolay çıkması için özellikle güneş kremi ve saç kremi kullanınız.

Koşu Paketi

Koşucu numarası, Color Sky T-Shirt, geçici dövme, renkli toz ve koşucu bilekliğinden oluşur koşu paketinizi etkinlikten bir gün önce etkinlik alanından alabilirsiniz. Şehir dışından gelecek koşucular koşu paketlerini etkinlik günü 08:00-12:00 saatleri arasında alabilirler. Saat 12:00’dan sonra koşu paketi verilemeyecektir. DJ eşliğinde müzik saat 11:00’da başlayacaktır.

Sosyal Sorumluluk

Color Sky 5K İzmir Renkli Koşusu, Bedensel Engellilerle Dayanışma Derneği’ni destekliyor. Aldığınız her biletin 5%’i BEDD’ye bağışlanıyor.