Ramazanda Spor Yapmalı mıyım?

Ramazan ayı geldi, hoş geldi. :)

Ramazan ayı ile birlikte her ne kadar eski ramazanların tadını yakalayamasak da ailemiz içinde bu kültürü yaşatmaya devam ediyoruz. Ancak güzel kültürümüzü yaşarken spor yapamayacağımızı düşünürsek yanılmış oluruz. Okumaya devam et Ramazanda Spor Yapmalı mıyım?

Vücudundaki Yağ Oranını Biliyor Musun?

Sıkı bir diyetten sonra istediğin kiloya ulaştın. Peki ya vücudundaki yağ oranını biliyor musun? Verdiğin kilo kadar vücudundaki yağ oranı da çok önemli. Yağ oranını düzenli egzersiz ve spor yaparak düşürebileceğin gibi sana aşağıda bahsettiğimiz konularda da özenli davranarak her zamankinden fit bir görüntüye sahip olabilirsin. Okumaya devam et Vücudundaki Yağ Oranını Biliyor Musun?

AIDS’i Küçümsemeyin!

HIV (“Human Immunodeficiency Virus”, insan Immun Yetmezlik Virusu) infeksiyonu, etken virüsün etkisiyle bağışıklık sisteminin giderek baskılandığı kronik bir infeksiyon hastalığıdır.
Hastalığın etkeni olan virüs (HIV), lentivirus ailesine mensup bir retrovirüstür. Retrovirüsler, tek sarmallı RNA içeren zarflı viruslardır. Reverse transkriptaz enzimi aracılığı ile genetik materyellerini çift sarmallı DNA’ya çevirip konakçı kromozomuna integre etme özelliklerine sahiptir. Okumaya devam et AIDS’i Küçümsemeyin!

Spor Yaparak Yağlarınızdan Kurtulun

Shapes For Women Türkiye kurucu ortağı Gediz Ersin, haftanın 3 günü spor yapmak gerektiğini anlatarak sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

Spor yapan kişilerin yaşam kalitesinin arttığını ifade edeni Gediz Ersin, “Sağlıklı beslenmenin ana kurallarına uyarak, egzersizi düzenli olarak hayatın içine almak gerekiyor” dedi.

Okumaya devam et Spor Yaparak Yağlarınızdan Kurtulun

Güneş Girmeyen Eve Doktor Girer, Ama…

“Güneş girmeyen eve doktor girer“  diye biliriz hep.

Hele yaz aylarında, üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde, kışın acısını çıkartırcasına seriliriz plajlara. Pırıl pırıl bir güneş altında kumsalda vakit geçirmek ve cildimizin bronzlaşması kendimizi iyi hissettirir.

Öte yandan televizyonlarda, gazetelerde sürekli güneş ışınları ile cilt kanseri (özellikle malign melanom) hastalığı arasındaki ilişki anlatılmakta.

Okumaya devam et Güneş Girmeyen Eve Doktor Girer, Ama…